Enoch Martial ArtsTaekwondo, Hanmudo en Kyusho Jitsu in Bunnik en Odijk

Poomsae

In de meeste krijgskunsten kent men stijlfiguren die volgens een vast patroon moeten worden gelopen.
Ook Taekwondo kent deze stijlfiguren zoals de Taeguks en Poomsaes.
De Taegeuk en Poomsae zijn stijlfiguren die zijn samengesteld uit de
basisbewegingen van het Taekwondo. De meeste zijn gebaseerd op de
aanvals- en/of verdedigingstechnieken, welke zijn geplaatst in een vaste en logische volgorde.

De stijlfiguren geven de Taekwondo-beoefenaar de kans alle basistechnieken
in serie door te nemen en verder te ontwikkelen. Tevens kan men door stijlfiguren
de handelbaarheid van de verschillende technieken in de praktijk bewijzen, een
juiste ademhalingstechniek oefenen en een goed ritmegevoel krijgen.
Het kan worden gezien als een gevecht tegen denkbeeldige tegenstanders.
In een vooraf bepaalde vorm, in verschillende richtingen, worden alle mogelijke aanvals- en verdedigingstechnieken uitgevoerd.

Bij de uitvoering van de Taeguks en Poomsae’s dient aandacht besteed te
worden aan de volgende punten:

  1. Men moet op dezelfde plaats eindigen als werd begonnen.
  2. Men moet een juiste houding tonen en vooral een beeldend karakter laten zien. Bij examens blijkt zeer vaak dat kandidaten geen enkele weet hebben wat de achtergrond is van een bepaalde techniek of wat het doel van de kihap is. Veel technieken worden uitgevoerd zonder enige richting, kracht of gerichte spierspanning.
  3. Men dient de spieren op het juiste moment aan te spannen of te ontspannen. Iedere techniek van een slag, stoot of trap dient te worden uitgevoerd tijdens een kort spanningsmoment van het lichaam. Men voert de poomsae niet correct uit indien men tijdens de gehele oefening een brok spierspanning is of dat men de oefening uitvoert als een ‘slappe vaatdoek’.
  4. Iedere beweging moet gebaseerd zijn op een goede ritmiek, die zonder stroefheid wordt uitgevoerd. Houterige en stoterige bewegingen komen rommelig over. Het gaat dan niet vloeiend.
  5. Bij enkele stijlfiguren dienen de technieken vertraagd en/of versneld te worden uitgevoerd. Dit dient te gebeuren met grote precisie.
  6. Men dient de achtergrond van iedere beweging te kennen.
  7. In de uitvoering moet een bepaalde realiteit naar voren komen. De Poomsae kan immers gezien worden als een soort van gevecht tegen een denkbeeldige tegenstander.
  8. Alle technieken dienen zowel rechts als links te kunnen worden uitgevoerd.
  9. Tijdens de uitvoering dient men recht vooruit te kijken en dient iedere techniek gepaard te gaan met een goede ademhalingstechniek.